Супи

Гватемальський Суп Із Чорною Квасолею

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    120 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
чайних ложок
штук
зубчика
чайних ложок
стебел
столові ложки
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    313
  • Протеїни
    12
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    27

Інструкція приготування

1 Крок

Підготуємо чорну квасолю. Промиємо квасолю під проточною водою. Замочимо у холодній воді на 4-8 годин.

2 Крок

Нарізаємо на кубики цибуля ріпчаста, стебло селери. Подрібнюємо зубчики часнику, а також перчик чилі.

3 Крок

У каструлі з товстим дном обсмажуємо цибулю, селера та перчик чилі 3-5 хвилин. Додаємо часник (2 із 3-х зубчиків) і обсмажуємо буквально 1 хвилину. Додаємо промиту квасолю, спеції (зіра, перець мелений, імбир) та свиняче реберце з м'ясом. Заливаємо водою (приблизно 2,5 літри). І варимо на середньому вогні 1,5-2 години. Не солимо!

4 Крок

Якщо в процесі варіння википіло багато води, можна підлити кілька склянок. Пам'ятайте, що після того, як суп буде готовий і почне остигати, квасоля вбере ще воду.

5 Крок

Моркву натираємо на дрібній тертці.

6 Крок

Коли квасоля практично готова, лише після цього додаємо сіль. Квасоля можна трохи розім'яти ложкою. Дістаємо ребро, знімаємо м'ясо з кістки, подрібнюємо його та повертаємо в суп. Далі відправляємо винний оцет, лаврове листя, подрібнений часник і терту моркву, що залишився, і варимо ще хвилин 20. Відключаємо і даємо настоятися під кришкою хвилин 5-10.

7 Крок

Сервіруємо порцію супу тертим сиром, рубаною кинзою та грецьким йогуртом, а також можна їсти кукурудзяні чіпси вприкуску.

Вам також може сподобатися