Соуси Та Маринади

Густий Соус З Йогуртом Та Часником

Час на підготовку
0 Хвилин
Час приготування
60 Хвилин
Порцій
2 Осіб

Інгредієнти

Сушений орегано - чайних ложок

Натуральний знежирений йогурт - 240 г

Лимонна цедра - чайних ложок

Лимонний сік - 1 столових ложок

Часник - 3 зубчика

Молотий чорний перець - за смаком

Зелень - 1 пучків

Оливкова олія - 2 столові ложки

Сіль - за смаком

Харчова цінність

Калорії
284
Протеїни
7
Жири
23
Вуглеводи
13

Інструкція приготування

1 Крок

Дуже дрібно нарізати часник.

2 Крок

Залити його лимонним соком і залишити на 5 хвилин|мінути| маринуватися.

3 Крок

Потім змішати часник з йогуртом, цедрою лимона, оливковою олією та великою жменею дрібно нарізаною зеленню (будь-який).

4 Крок

Додати орегано, посолити і поперчити до смаку.

Вам також може сподобатися