Пряні овочі з ароматним рисом
Як приготувати
-
Крок 1
Промийте рис у холодній воді; опустіть у киплячу воду, варіть із закритою кришкою на повільному вогні ; зніміть з вогню та дайте постояти, не піднімаючи кришки .
-
Крок 3
Імбир почистіть та натріть на дрібній тертці.
-
Крок 4
Розігрійте на середньому вогні в сковороді рослинну і кунжутну олію, додайте часник, гарбуз, імбир, чилі та мед, влийте 150 мл гарячої води і готуйте на середньому вогні протягом .
-
Крок 5
Наріжте цибулю пір'ячками та колечками, половину відправте в сковороду разом із шпинатом.
-
Крок 6
Влийте соєвий соус, перемішайте, додайте відварений рис, паприку та прогрівайте на слабкому вогні протягом .
-
Крок 7
Подавайте, присипавши цибулею, що залишилася.
Поживна цінність
- Калорії
- 471 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 85 г