Перейти до вмісту

Гречка з курячими серцями

Гречка з курячими серцями
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
6
Гречка з курячими серцями та лисичками захоплює тонким ароматом чебрецю та часнику, насиченим смаком обсмажених сердець і ніжного авокадо. Легка золотистість овочів відчутно підкреслює характерні ноти лісових грибів, й разом із соєвим соусом додає страві глибини. Завершує картину свіжа петрушка, що дарує додаткову яскравість і свіжість.

Як приготувати

Порада

Обсмажуйте курячі серця швидко, на сильному вогні, щоб зберегти ніжність і соковитість. Лисички перед смаженням варто обдати окропом, аби підкреслити їхній природний аромат і уникнути зайвої гіркоти.
  1. Крок 1

    На оливковій олії обсмажити дрібно рубану цибулю та часник з чебрецем. Коли все вже золотиться і пахне, час засипати гречку і злегка її обсмажити перед варінням. Смажити її , постійно помішуючи.

  2. Крок 2

    Потім залити половиною курячого бульйону, посолити і поперчити і продовжити варити на повільному вогні, додаючи бульйон у міру потреби.

  3. Крок 3

    Поки все це кипить-вирує, на окремій сковороді обсмажити моркву, лисички та кубики авокадо.

  4. Крок 4

    Потім за пару хвилин до готовності гречки просто додати цю суміш до неї і довести до готовності в каструлі.

  5. Крок 5

    На цій же сковороді швидко обсмажити на олії серця на сильному вогні. Так-так, варити їх попередньо не потрібно. Це вб'є і смак і текстуру серця.

  6. Крок 6

    Коли вони обсмажаться з усіх боків, додати соєвий соус, накрити кришкою, прибрати вогонь на мінімум і готувати ще пару хвилин. Готові серця подавати з гречкою.

Поживна цінність

Калорії
521 ккал
Протеїни
21 г
Жири
28 г
Вуглеводи
50 г

Відгуки