Гречана каша з м'ясом курки
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Гречану крупу перебрати, промити та обсмажити на сухій розігрітій сковороді.
-
Крок 2
Пересипати крупу в каструлю, залити гарячим бульйоном, довести до кипіння, зменшити вогонь і варити протягом .
-
Крок 3
Кашу перекласти в глиняний горщик і довести до попередньо розігрітої духовки до готовності.
-
Крок 4
М'ясо курки промити, нарізати тонкими смужками.
-
Крок 5
Цибулю очистити, вимити, нарізати тонкими півкільцями і обсмажити в розігрітій олії.
-
Крок 6
У сковороду до цибулі додати м'ясо курки та готувати на середньому вогні при помішуванні протягом .
-
Крок 7
Зелену цибулю вимити та дрібно нарізати.
-
Крок 8
Готову кашу змішати з обсмаженим м'ясом курки, посолити, поперчити та заправити вершковим маслом.
-
Крок 9
Перед подачею до столу посипати рубаною зеленою цибулею.
Поживна цінність
- Калорії
- 470 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 45 г