Гречана каша з куркою та цибулею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Гречану крупу перебрати, промити та обсмажити на сухій розігрітій сковороді.
-
Крок 2
Пересипати крупу в ємність для мікрохвильової печі, залити гарячим бульйоном, довести до кипіння на повній потужності, зменшити потужність до середньої готувати .
-
Крок 3
М'ясо курки промити, нарізати тонкими смужками.
-
Крок 4
Цибулю очистити, вимити, нарізати тонкими півкільцями і нагрівати з олією на повній потужності .
-
Крок 5
Додати до цибулі м'ясо курки та готувати на повній потужності протягом .
-
Крок 6
Зелену цибулю вимити та дрібно нарізати.
-
Крок 7
Готову кашу змішати з обсмаженим м'ясом курки, посолити, поперчити та заправити вершковим маслом.
-
Крок 8
Кашу розкласти по тарілках і посипати рубаною зеленою цибулею.
Поживна цінність
- Калорії
- 547 ккал
- Протеїни
- 35 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 60 г