Ячна каша з куркою та сухофруктами на курячому бульйоні
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Моркву вимити, очистити, нарізати соломкою.
-
Крок 2
Цибулю очистити, вимити, нарізати півкільцями.
-
Крок 4
Яйця відварити, очистити, нарізати часточками.
-
Крок 6
Куряче філе промити, нарізати великою соломкою, обсмажити в розтопленій олії, додати подрібнені фісташки, цибулю, моркву, чорнослив, інжир, родзинки, сіль, перець.
-
Крок 7
Смажити , влити трохи бульйону та гасити протягом .
-
Крок 8
Потім додати ячну крупу, фініки і курагу, влити бульйон, що залишився, і варити кашу до готовності.
-
Крок 9
Викласти кашу гіркою на блюдо, прикрасити часточками варених яєць, посипати коріандром.
-
Крок 10
Подати зі сметаною, прикрасивши зеленню кропу, кінзи та петрушки.
Поживна цінність
- Калорії
- 1085 ккал
- Протеїни
- 54 г
- Жири
- 40 г
- Вуглеводи
- 128 г