Перейти до вмісту

Яловиче серце з соєвим соусом, цибулею та морквою

Яловиче серце з соєвим соусом, цибулею та морквою
Приготування
120 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
10
Яловиче серце, ніжно тушковане з цибулею та морквою, розкриває багатий, насичений смак завдяки пряному поєднанню лаврового листа й духмяного перцю. Соєвий соус додає глибини, злегка карамелізуючи овочі та підкреслюючи текстуру серця. Страва вражає витонченістю й простотою водночас, огортаючи легкими східними нотками.

Як приготувати

Порада

Після обсмажування серця дозволяйте йому трохи підрум’янитися — це підкреслить аромат, а тонка нарізка забезпечить ніжну текстуру. Якщо не полюбляєте соєвий соус, частину можна замінити ферментованим яблучним соком.
  1. Крок 1

    Підготуйте необхідні інгредієнти.

    Крок 1: Яловиче серце з соєвим соусом, цибулею та морквою
  2. Крок 2

    Яловиче серце ретельно промийте під проточною водою. Покладіть у каструлю, залийте водою, поставте на вогонь, доведіть до кипіння й проваріть .

    Крок 2: Яловиче серце з соєвим соусом, цибулею та морквою
  3. Крок 3

    Злийте воду, серце знову промийте під проточною водою, покладіть у каструлю, залийте свіжою водою, поставте на вогонь і доведіть до кипіння.

    Крок 3: Яловиче серце з соєвим соусом, цибулею та морквою
  4. Крок 4

    Додайте до каструлі 5 горошин духмяного перцю та 1 лавровий лист, посоліть за смаком. Варіть серце до готовності приблизно , дістаньте з бульйону й дайте охолонути.

    Крок 4: Яловиче серце з соєвим соусом, цибулею та морквою
  5. Крок 5

    У сковороду влийте 50 мл рослинної олії.

    Крок 5: Яловиче серце з соєвим соусом, цибулею та морквою
  6. Крок 6

    З серця видаліть жир і все зайве. Наріжте тонкою соломкою й викладіть у сковороду.

    Крок 6: Яловиче серце з соєвим соусом, цибулею та морквою
  7. Крок 7

    Поставте сковороду на вогонь, злегка обсмажте серце.

    Крок 7: Яловиче серце з соєвим соусом, цибулею та морквою
  8. Крок 8

    Цибулю очистіть, добре промийте, наріжте соломкою або півкільцями й додайте до сковороди.

    Крок 8: Яловиче серце з соєвим соусом, цибулею та морквою
  9. Крок 9

    Моркву очистіть, добре промийте, наріжте соломкою й викладіть у сковороду. Обсмажуйте овочі до готовності, періодично помішуючи.

    Крок 9: Яловиче серце з соєвим соусом, цибулею та морквою
  10. Крок 10

    Додайте у сковороду 50 мл соєвого соусу. Тушкуйте під відкритою кришкою . Посоліть за смаком.

    Крок 10: Яловиче серце з соєвим соусом, цибулею та морквою

Поживна цінність

Калорії
176 ккал
Протеїни
15 г
Жири
11 г
Вуглеводи
4 г

Відгуки