Яв'ячий край із соусом із петрушки та часнику
Як приготувати
-
Крок 1
Щедро натріть м'ясо з обох боків сіллю та перцем.
-
Крок 2
Розігрійте 1 столову ложку оливкової олії у сковороді на середньому вогні. Викладіть м'ясо і обсмажте із кожного боку для середньої прожарки. Перекладіть на дошку, накрийте фольгою та залиште на .
-
Крок 3
Тим часом зробіть соус. У блендері змішайте оливкову олію (приблизно 0,25 склянки), подрібнений часник, петрушку, орегано, оцет, пластівці червоного перцю, 3 столові ложки води і 0,5 чайні ложки солі. Збийте до соусу.
-
Крок 4
Поріжте м'ясо шматками і подавайте із соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 504 ккал
- Протеїни
- 36 г
- Жири
- 37 г
- Вуглеводи
- 8 г