Перейти до вмісту

Гаспачо з перловкою

Гаспачо з перловкою
Приготування
1 год
Інгредієнтів
10
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Перловку відваріть у трохи підсоленій воді до готовності, злийте воду і остудіть.

  2. Крок 2

    Огірки та перці промийте та просушіть. З перцю видаліть насіння та плодоніжку, дрібно поріжте. Огірки очистіть від шкірки, видаліть насіння та наріжте дрібними кубиками. Усю зелень промийте і дрібно порубайте. Помідори очистіть від шкірки та наріжте. Перець чилі дрібно наріжте.

  3. Крок 3

    Підготовлені овочі та зелень помістіть у блендер та подрібніть до стану однорідного пюре. Потім влийте томатний сік, посоліть і ще раз збийте. Влийте масу в каструлю, додайте туди перловку, перемішайте і помістіть на пару годин в холодильник.

  4. Крок 4

    Перед подачею на стіл розлийте гаспачо по тарілках і прикрасьте скибочками зверху авокадо.

Поживна цінність

Калорії
300 ккал
Протеїни
10 г
Жири
11 г
Вуглеводи
42 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гаспачо з перловкою

Як вийшло?

Відгуки