Фріттата зі смаженим чилі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте духовку до максимальної температури.
-
Крок 2
Гострим ножем проколіть усі чилі, а також звичайний перець та підсмажте на сковороді, щоб вони обвуглились. Зніміть зі сковороди, викладіть у посудину та накрийте харчовою плівкою. Через зніміть з перцю шкірку. Видаліть плодоніжки та насіння і наріжте смужками. Замаринуйте перець в оцті та оливковій олії з подрібненими стеблами петрушки.
-
Крок 3
У сковороді розігрійте оливкову олію. Половину замаринованого перцю та подрібнений часник викладіть у сковороду. Тим часом, збийте яйця з невеликою кількістю тертого пармезану, солі та перцю.
-
Крок 4
Кілька листя петрушки відкладіть, решту подрібніть і додайте в яйця. Вилийте в сковороду яйця, половину сиру поламайте і додайте до яєць, рівномірно розподіливши в сковороді. Через кілька хвилин додайте ще трохи сиру та відправте сковороду в духовку на . Викладіть половину чилі на фриттату, посипте сиром і полийте оцтовим маринадом.
-
Крок 5
Посипте листям петрушки і подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 243 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 10 г