Перейти до вмісту

Запечена фріттата з сушеними помідорами та фетою

Запечена фріттата з сушеними помідорами та фетою
Запечена фріттата із в'яленими помідорами та фетою — це гармонія ніжних яєць, зелені та виразного аромату сиру. Великодушна порція молодого шпинату, рукави, капусти кейл і краплинка свіжої м'яти створюють насичений смак і барвисту текстуру. Фріттата чудово підійде для легкого сімейного сніданку або неспішної вечері, даруючи відчуття справжньої італійської затишності.
Приготування
50 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
7
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Фету бажано додавати невеликими шматочками, не перемішувати занадто старанно — так сир утворює легкі солоні акценти. В'ялені помідори краще протерти від зайвої олії, щоб страва була ніжнішою.
  1. Крок 1

    У сковороді добре розігріти оливкову олію, покласти дрібно нарізану цибулю і смажити на невеликому вогні до м'якості.

  2. Крок 2

    Додати руколу, шпинат, капусту калі і готувати ще .

  3. Крок 3

    Дати овочам трохи охолонути.

  4. Крок 4

    Потім розбити в них яйця, додати дрібно Посолити, поперчити та ретельно перемішати.

  5. Крок 5

    Форму змастити оливковою олією і поступово викласти в неї яйця з овочами.

  6. Крок 6

    Поставити форму в заздалегідь розігріту до 160 ° С духовку приблизно на (поки фріттата добре не схопиться).

  7. Крок 7

    Вийняти з духовки, дати постояти , розрізати на порційні шматки і подавати.

Поживна цінність

Калорії
533 ккал
Протеїни
29 г
Жири
40 г
Вуглеводи
13 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Запечена фріттата з сушеними помідорами та фетою

Як вийшло?

Відгуки