Фріттата відмінно поєднується з салатом зі свіжих помідорів.
У сковороді добре розігріти оливкову олію, покласти дрібно нарізану цибулю і смажити на невеликому вогні до м'якості.
Додати руколу, шпинат, капусту калі і готувати ще 4-5 хвилин.
Дати овочам трохи охолонути.
Потім розбити в них яйця, додати|добавляти| дрібно|мілко| Посолити, поперчити та ретельно перемішати.
Форму змастити оливковою олією і поступово викласти в неї яйця з овочами.
Поставити форму в заздалегідь розігріту до 160 ° С духовку приблизно на 30 хвилин (поки фріттата добре не схопиться).
Вийняти з|із| духовки, дати постояти 2-3 хвилини, розрізати на порційні шматки і подавати.