Форель у солі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Додати в сіль 70 мл води та цедру одного лимона.
-
Крок 2
Вниз на лоток викласти 1/3 солі.
-
Крок 3
Бланшувати цибулю і остудити в холодній воді. Потім поділити його на дві частини.
-
Крок 4
Одну частину порею покласти поверх шару із солі, далі покласти філе форелі. На форель викласти лимон, нарізаний тонкими слайсами.
-
Крок 6
Поверх трав покласти шпинат і закрити все зверху другою частиною цибулі-порею, щоб форель була закрита від зіткнень з сіллю. Зверху викласти 2/3 частини солі.
-
Крок 7
Запікати в духовці при 180 градусах протягом .
-
Крок 8
Як гарнір можна використовувати відварені овочі, мікс-салат, додати соус цитронет.
Поживна цінність
- Калорії
- 181 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 7 г