Перейти до вмісту

Форель у солі

Форель у солі
Форель у солі – це делікатна річкова риба, вкутана шарами соковитого порею, лимону та свіжих трав. Метод запікання в хрусткій соляній оболонці дозволяє зберегти особливу ніжність філе, насичує ароматами чебрецю, кропу й петрушки. Після приготування риба виходить надзвичайно соковитою з елегантним, освіжаючим смаком.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
8
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоби зберегти форель максимально ніжною, обов’язково викладайте її на подушку з порею та шпинату, не допускаючи прямого контакту з сіллю. Використовуйте тільки грубого помолу морську сіль для щільного захисту і рівномірного пропікання.
  1. Крок 1

    Додати в сіль 70 мл води та цедру одного лимона.

  2. Крок 2

    Вниз на лоток викласти 1/3 солі.

  3. Крок 3

    Бланшувати цибулю і остудити в холодній воді. Потім поділити його на дві частини.

  4. Крок 4

    Одну частину порею покласти поверх шару із солі, далі покласти філе форелі. На форель викласти лимон, нарізаний тонкими слайсами.

  5. Крок 5

    Обкласти з усіх боків рибу травами: кропом, петрушкою, чебрецем.

  6. Крок 6

    Поверх трав покласти шпинат і закрити все зверху другою частиною цибулі-порею, щоб форель була закрита від зіткнень з сіллю. Зверху викласти 2/3 частини солі.

  7. Крок 7

    Запікати в духовці при 180 градусах протягом .

  8. Крок 8

    Як гарнір можна використовувати відварені овочі, мікс-салат, додати соус цитронет.

Поживна цінність

Калорії
181 ккал
Протеїни
26 г
Жири
6 г
Вуглеводи
7 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Форель у солі

Як вийшло?

Відгуки