Основні Страви

Дорада, Запечена Зі Шпинатом Та Грибами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

штуки
штук
зубчика
головки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    1196
  • Протеїни
    140
  • Жири
    67
  • Вуглеводи
    24

Інструкція приготування

1 Крок

Рибу помити, почистити і випатрати. Зробити надріз по спині та зняти з кісток філе.

2 Крок

Обсмажити на оливковій олії нарізаний шпинат та подрібнені гриби. Хвилин через 10-15 додати цибулю та часник. Посолити, поперчити і відкинути на паперовий рушник.

3 Крок

Готовий фарш покласти однією сторону філе, прикрити другий половинкою. Перо цибулі порію ошпарити окропом, розділити на тонкі мотузочки, рибу з начинкою обв'язати як рулет (але не сильно стягуючи і не деформуючи).

4 Крок

Обсмажити до золотистої скоринки на оливковій олії та довести до готовності в духовці за температури 240 градусів – 5-7 хвилин

5 Крок

При подачі прикрасити часточками лимона.

Вам також може сподобатися