Основні Страви
Форель У Соєво-Медовому Маринаді
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування30 Хвилин
- Порцій2 Осіб
Інгредієнти
г
за смаком
зубчиків
за смаком
столових ложок
за смаком
столові ложки
столові ложки
Харчова цінність
- Калорії331
- Протеїни24
- Жири22
- Вуглеводи10
Інструкція приготування
На гарнір чудово підійде рис.
1 Крок
Часник очистити та пропустити через прес. З риби видалити усі кістки.
2 Крок
Змішати інгредієнти для маринаду (все, крім кунжутного насіння), покласти в нього шматочки риби, шкірою догори. Залишити рибу маринуватися на 30 хвилин при кімнатній температурі, можна і довше, але в холодильнику.
3 Крок
Розігріти духовку до 230 градусів. Рибу перевернути шкірою донизу, посипати кунжутом і відправити її запікатися разом із маринадом хвилин на 12–15. Кунжут можна і не додавати, просто так, мені здається, смачніше.