Форель у духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для приготування риби в духовці спочатку розігрійте духовку. Помідор наріжте скибочками, потім посоліть.
-
Крок 2
Руколу дрібно порубайте.
-
Крок 3
У форелі відріжте хвіст і голову, видаліть нутрощі.
-
Крок 4
Посоліть рибу всередині.
-
Крок 5
Також збризніть середину риби винним оцтом.
-
Крок 6
У глибоку миску додайте майонез і зелень.
-
Крок 7
Ретельно перемішайте.
-
Крок 8
Змастіть рибу отриманим соусом зсередини.
-
Крок 9
Начиніть помідором.
-
Крок 10
Викладіть у форму для запікання, застелену фольгою.
-
Крок 11
Повністю накрийте фольгою і поставте у розігріту до 200 градусів духовку на .
-
Крок 12
Обережно розгорніть фольгу і подавайте рибу з духовки гарячою.
Поживна цінність
- Калорії
- 992 ккал
- Протеїни
- 127 г
- Жири
- 50 г
- Вуглеводи
- 7 г