Форель запечена з апельсином
Як приготувати
-
Крок 1
Гострим ножем у кожної форелі з обох боків зробити крізь шкіру по 2 діагональні надрізи.
-
Крок 2
Відірвати листя чебрецю та петрушки від стебел. З'єднати в мисці гриби, попередньо нарізані скибочками, дрібно порубану цибулю-шалот, білий винний оцет, апельсинову цедру та сік, листя чебрецю та петрушки, а також сіль та перець за смаком. Ретельно все перемішати.
-
Крок 3
Зберегти чверть суміші грибів із травами, щоб покласти її ложкою поверх фаршированої форелі.
-
Крок 4
Форель нафарширувати сумішшю грибів, що залишилася, з травами. Тримаючи рибу розкритою, ложкою вкласти одну чверть суміші грибів та пряних трав, потім, щільно закривши, стиснути.
-
Крок 5
Розташувати форель у неметалевій формі для випікання і зверху покласти ложкою збережену грибну суміш. Закрити та маринувати рибу в холодильнику близько .
-
Крок 6
Потім розігріти духовку до 180 градусів і випікати форель протягом , поки риба стане непрозорою і м'ясо не буде легко розшаровуватися. Перед подачею на стіл прикрасити апельсином та чебрецем.
Поживна цінність
- Калорії
- 551 ккал
- Протеїни
- 99 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 13 г