Запечене форель
Як приготувати
-
Крок 1
Духовку нагрійте до 230 градусів. Деко застеліть фольгою або папером для випікання.
-
Крок 2
У сковороді на олії обсмажте шалот до м'якого стану.
-
Крок 3
Потім додайте цедру та видавлений часник. За хвилину влийте половину соку лимона.
-
Крок 4
Рибу викладіть на лист. Посоліть і поперчіть. Зверху викладіть обсмажену суміш, присипте половиною кропу.
-
Крок 5
Надішліть випікатися на .
-
Крок 6
Готову рибу збризкайте рештою соку лимона, присипте кропом і подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 430 ккал
- Протеїни
- 49 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 2 г