Форель у карамелі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Беремо стейки форелі. Очищаємо їх від луски, промиваємо, обсушуємо паперовим рушником.
-
Крок 2
Посолити, поперчити та обсмажити на сковороді гриль по із кожного боку.
-
Крок 3
Для приготування соусу-карамелі обсмажуємо кунжут на сухій сковороді.
-
Крок 4
Додаємо вершкове масло, мед та сік половини апельсина.
-
Крок 5
Тепер необхідно уварити соус на повільному вогні до густини.
-
Крок 6
Рибу полити карамеллю, на гарнір - відварений рис.
Поживна цінність
- Калорії
- 413 ккал
- Протеїни
- 41 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 10 г