Філе телятини з картоплею
Як приготувати
-
Крок 1
Картопля вимити, покласти в каструлю з киплячою водою і варити . Злити воду та залишити картоплю в каструлі підсихати на .
-
Крок 2
Зняти шкірку з гарячої картоплі за допомогою вилки або кухонного ножа. Зберігати картоплю у теплі, щоб полегшити подальшу обробку.
-
Крок 3
Гаряча картопля натерти на дрібній тертці. Змішати з жовтком і 30 г масла, приправити сіллю, перцем і мускатним горіхом, вимісити тісто.
-
Крок 4
Тісто покласти в кулінарний мішечок і зробити трояндочки, видавивши картопля в змащену олією форму. Запікати в духовці при температурі 180 градусів.
-
Крок 5
Моркву очистити, бадилля відрізати так, щоб залишилися зелені пагони завдовжки 2 см. Брокколі вимити, розділити на суцвіття. Бланшувати овочі в киплячій солоній воді, а потім дати їй стекти. Перед подачею на стіл занурити овочі в розтоплену олію, посолити та поперчити.
-
Крок 6
М'ясо посолити та поперчити. Розігріти вершкове та рослинне масло, обсмажити філе до утворення скоринки. Додати нарізану кубиками цибулю, бульйон і вино і тушкувати під кришкою на слабкому вогні. Вийняти м'ясо та охолодити. Соус пропустити через сито, долити вершки та уварити. Посолити та поперчити.
-
Крок 7
Нарізати м'ясо і подати його з овочами та соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 530 ккал
- Протеїни
- 38 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 39 г