Основні Страви

Філе Страуса З Травами Та Лимонно-Вершковим Соусом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
чайних ложок
зубчика
за смаком
чайних ложок
штук
столові ложки
столові ложки
пучків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    595
  • Протеїни
    46
  • Жири
    41
  • Вуглеводи
    10

Інструкція приготування

Базилік можна використовувати і свіжий, тільки в цьому випадку кладіть його не в сковороду, а маринуйте разом із петрушкою. Довгий перець виглядає так: http://dic.academic.ru/pictures/wiki/files/49/180px-piper_longum.jpg Це не є обов'язковим інгредієнтом.

1 Крок

Петрушку і часник нашаткувати (один зубчик відкласти), залити половиною оливкової олії та оцтом, щедро посолити і поперчити.

2 Крок

Філе страуса при необхідності (якщо товсті шматки) відбити і нарізати тонкими подовженими шматочками. М'ясо не повинно бути холодним, тому заздалегідь вийміть його з холодильника.

3 Крок

Оливкову олію, що залишилося, прогріти на сковороді або в око, додавши в нього розрізаний навпіл зубчик часнику, трохи чорного перцю, кілька невеликих шматочків лимонної цедри і імбиру. Дати маслу просочитися їх ароматом протягом кількох хвилин на повільному або середньому вогні, потім все вийняти.

4 Крок

Додати вогонь і покласти у сковороду шматочки м'яса. Постійно перевертаючи шматочки, дочекатися, коли вони побіліють і всипати перець, сушений базилік і влити лимонний сік. Готувати ще 5-7 хвилин, постійно помішуючи. М'ясо має дати багато соку.

5 Крок

Вийняти шумівкою шматки м'яса в миску і перемішати з підготовленою зеленню.

6 Крок

У сік, що залишився на сковороді, помішуючи силіконовою лопаткою, влити теплі вершки. Довести до кипіння і, не перестаючи інтенсивно заважати, додати борошно, щоб соус став густішим. Можна додати мускатний горіх. Якщо утворилися грудочки – роздавіть їх лопаткою. Убийте лопаткою вершкове масло|мастило| і зніміть з вогню.

7 Крок

Соус можна подавати в соуснику або полити шматочки м'яса.

Вам також може сподобатися