Перейти до вмісту

Філе страуса з травами та лимонно-вершковим соусом

Філе страуса з травами та лимонно-вершковим соусом
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Базилік можна використовувати і свіжий, тільки в цьому випадку кладіть його не в сковороду, а маринуйте разом із петрушкою. Довгий перець виглядає так Це не є обов'язковим інгредієнтом.
  1. Крок 1

    Петрушку і часник нашаткувати (один зубчик відкласти), залити половиною оливкової олії та оцтом, щедро посолити і поперчити.

  2. Крок 2

    Філе страуса при необхідності (якщо товсті шматки) відбити і нарізати тонкими подовженими шматочками. М'ясо не повинно бути холодним, тому заздалегідь вийміть його з холодильника.

  3. Крок 3

    Оливкову олію, що залишилося, прогріти на сковороді або в око, додавши в нього розрізаний навпіл зубчик часнику, трохи чорного перцю, кілька невеликих шматочків лимонної цедри і імбиру. Дати маслу просочитися їх ароматом протягом кількох хвилин на повільному або середньому вогні, потім все вийняти.

  4. Крок 4

    Додати вогонь і покласти у сковороду шматочки м'яса. Постійно перевертаючи шматочки, дочекатися, коли вони побіліють і всипати перець, сушений базилік і влити лимонний сік. Готувати ще , постійно помішуючи. М'ясо має дати багато соку.

  5. Крок 5

    Вийняти шумівкою шматки м'яса в миску і перемішати з підготовленою зеленню.

  6. Крок 6

    У сік, що залишився на сковороді, помішуючи силіконовою лопаткою, влити теплі вершки. Довести до кипіння і, не перестаючи інтенсивно заважати, додати борошно, щоб соус став густішим. Можна додати мускатний горіх. Якщо утворилися грудочки – роздавіть їх лопаткою. Убийте лопаткою вершкове масло і зніміть з вогню.

  7. Крок 7

    Соус можна подавати в соуснику або полити шматочки м'яса.

Поживна цінність

Калорії
595 ккал
Протеїни
46 г
Жири
41 г
Вуглеводи
10 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Філе страуса з травами та лимонно-вершковим соусом

Як вийшло?

Відгуки