Філе страуса з травами та лимонно-вершковим соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Філе страуса при необхідності (якщо товсті шматки) відбити і нарізати тонкими подовженими шматочками. М'ясо не повинно бути холодним, тому заздалегідь вийміть його з холодильника.
-
Крок 3
Оливкову олію, що залишилося, прогріти на сковороді або в око, додавши в нього розрізаний навпіл зубчик часнику, трохи чорного перцю, кілька невеликих шматочків лимонної цедри і імбиру. Дати маслу просочитися їх ароматом протягом кількох хвилин на повільному або середньому вогні, потім все вийняти.
-
Крок 4
Додати вогонь і покласти у сковороду шматочки м'яса. Постійно перевертаючи шматочки, дочекатися, коли вони побіліють і всипати перець, сушений базилік і влити лимонний сік. Готувати ще , постійно помішуючи. М'ясо має дати багато соку.
-
Крок 5
Вийняти шумівкою шматки м'яса в миску і перемішати з підготовленою зеленню.
-
Крок 6
У сік, що залишився на сковороді, помішуючи силіконовою лопаткою, влити теплі вершки. Довести до кипіння і, не перестаючи інтенсивно заважати, додати борошно, щоб соус став густішим. Можна додати мускатний горіх. Якщо утворилися грудочки – роздавіть їх лопаткою. Убийте лопаткою вершкове масло і зніміть з вогню.
-
Крок 7
Соус можна подавати в соуснику або полити шматочки м'яса.
Поживна цінність
- Калорії
- 595 ккал
- Протеїни
- 46 г
- Жири
- 41 г
- Вуглеводи
- 10 г