Перейти до вмісту

Філе морської мови з томатним соусом, грибами, мідіями та тертим сиром

Філе морської мови з томатним соусом, грибами, мідіями та тертим сиром
Приготування
35 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
7
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Пропустіть томатний соус через сито і відставте убік.

  2. Крок 2

    Очистіть раковини мідій вістрям ножа і видаліть «бородки» (пучки водоростей, що пристали), добре промийте під проточною водою. Не використовуйте мідії з пошкодженими раковинами або ті, які не щільно закриваються, якщо по них ляснути.

  3. Крок 3

    Покладіть мідії в каструлю, влийте 50 мл вина та 120 мл води, додайте лавровий лист і дрібку солі. Накрийте кришкою каструлю і варіть на середньому вогні , поки раковини не розкриються.

  4. Крок 4

    Виловіть мідії шумівкою. Бульйон процідіть. Якщо деякі раковини залишилися нерозкритими, позбавтеся їх. Вийміть м'якоть мідій і викладіть у миску.

  5. Крок 5

    У каструлю складіть гриби, вершкове масло, лимонний сік і дрібку солі. Накрийте кришкою і варіть на повільному вогні , після чого вмішайте гриби в томатний соус і додайте вино, що залишилося.

  6. Крок 6

    Розігрійте духовку до 200 градусів. На дно форми для запікання вилийте трохи соусу і покладіть на нього одним шаром рибне філе. Просушіть мідії та викладіть їх другим шаром на рибу. Зверху полийте томатним соусом, що залишився, і посипте сиром. Запікайте до золотистої скоринки.

  7. Крок 7

    Подавайте на стіл, не виймаючи з форми, одразу по готовності.

Поживна цінність

Калорії
335 ккал
Протеїни
33 г
Жири
20 г
Вуглеводи
2 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Філе морської мови з томатним соусом, грибами, мідіями та тертим сиром

Як вийшло?

Відгуки