Перейти до вмісту

Філе доради з ратауєм під томатним соусом

Філе доради з ратауєм під томатним соусом
Приготування
1 год
Інгредієнтів
16
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Приготувати соус томатний. Для цього почистити моркву, 40 грам цибулі ріпчастої та 5 грам часнику.

  2. Крок 2

    Нарізати моркву, цибулю великими кубиками, обсмажити на вершковому маслі, щоб овочі трохи підрум'янилися. Часник дрібно порубати, додати до овочів і смажити на сильному вогні. Додати томатну пасту, смажити на повільному вогні , щоб пішла гіркота.

  3. Крок 3

    Вимити томати, вийняти серцевину, розрізати на 4 частини, пропустити через міксер, потім процідити через сито. Додати до овочів букет гарні, цукор та варити .

  4. Крок 4

    Помити овочі: цукіні, баклажан, а потім нарізати кубиками в 2 см. Помити болгарський перець, розрізати навпіл, вийняти насіння, нарізати кубиками. Почистити цибулю і також нарізати кубиками. Почистити часник і дрібно порубати.

  5. Крок 5

    Без кольору обсмажити овочі в каструлі в наступному порядку: болгарський перець, цукіні, цибуля, баклажан, часник, потім тушкувати з чебрецем , додати спеції.

  6. Крок 6

    Помити і нашаткувати трави. Приготувати філе доради. Процідити томатний соус через велике сито, не стискаючи, потім розігріти в каструлі і додати спеції. Посипати спеціями філе, підсмажити на шкірі на сковороді, розігріти соус, рататуй і додати пряні трави.

  7. Крок 7

    Викласти все на тарілку: рататуй, зверху філе доради, заправити соусом.

Поживна цінність

Калорії
574 ккал
Протеїни
75 г
Жири
26 г
Вуглеводи
13 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Філе доради з ратауєм під томатним соусом

Як вийшло?

Відгуки