Основні Страви

Дорада На Грилі З Овочевим Різотто

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Рецепт від Володимира Чистякова, шеф-кухаря ресторану Buro TSUM.

Харчова цінність

  • Калорії
    696
  • Протеїни
    42
  • Жири
    56
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

1 Крок

Дораду почистити, обробити на філе.

2 Крок

Натерти кожне філе оливковою олією, посолити, поперчити. Залишити на 5 хвилин.

3 Крок

Обсмажити філе ради на решітці гриля або мангалу: спочатку з боку шкіри 3-4 хвилини, потім перевернути і, як тільки вона втратить прозорість, зняти з гриля.

4 Крок

Приготувати овочеве різотто. Розібрати на маленькі суцвіття цвітну капусту та броколі. Цукіні нарізати кубиками приблизно такого ж розміру.

5 Крок

Квасолю нарізати впоперек шматочками 1,5-2 см.

6 Крок

Обсмажити овочі на сковороді на оливковій олії до золотистої скоринки (вони мають залишитися хрусткими!).

7 Крок

Влити в сковороду вершки, додати|добавляти| сіль|соль| і перець за смаком, трохи випарувати.

8 Крок

Подавати дораду з овочевим різотто.

Вам також може сподобатися