Закуски

Фаршировані Помідори Провансаль

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    192
  • Протеїни
    14
  • Жири
    9
  • Вуглеводи
    15

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

Image
2 Крок

Вирізати у помідорів ножем серцевину разом із перегородками та насінням, залишивши цілі чашки, які можна буде начиняти.

Image
3 Крок

Все, що було вирізане з помідорів, дрібно порубати.

Image
4 Крок

Квасолю дрібно нарізати, відварити в окропі 2 хвилини (або трохи більше, якщо вона заморожена), відразу відкинути в миску з льодом, щоб вона зберегла колір.

Image
5 Крок

Злити рідину з|із| банки з тунцем, рибу розім'яти виделкою на невеликі шматочки.

Image
6 Крок

Червону цибулю очистити і дрібно нарізати. Також нарізати каперси.

Image
7 Крок

Змішати в мисці квасолю, цибулю, рубані серцевини томатів, тунець, каперси та 1 столову ложку сухарів. Посолити, поперчити, перемішати.

Image
8 Крок

Розкласти начинку у помідори. Сухарі, що залишилися, змішати з половиною тертого сиру і посипати ними помідори. Запікати в попередньо розігрітій до 220 градусів духовці 5 хвилин|мінути|.

Image
9 Крок

Тим часом приготувати соус. Подрібнити блендером базилік, петрушку, листя чебрецю, зубчик часнику, горіхи і сир, що залишився. Розбавити оливковою олією до потрібної консистенції.

Image
10 Крок

Подавати помідори із прованським соусом.

Вам також може сподобатися