Фаршировані кальмари з рисом та овочами.
Як приготувати
-
Крок 1
Влийте у чашу воду, додайте половину чайної ложки солі, перець горошком, лаврові листочки, тушки кальмарів і доведіть до кипіння в мультиварці в режимі «Спагетті/Пельмені».
-
Крок 2
Дістаньте тушки кальмарів, промийте холодною водою і зніміть з них плівку. Перекладіть тушки в глибоку миску та остудіть.
-
Крок 4
Перемішайте варений рис із засмажкою та дрібно нарізаним солодким перцем, посоліть начинку. Начиніть тушки кальмарів отриманим фаршем.
-
Крок 5
Прикрасьте плоску тарілку листочками руколи і викладіть фаршировані кальмари.
-
Крок 6
Подавайте як холодну закуску.
Поживна цінність
- Калорії
- 383 ккал
- Протеїни
- 44 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 14 г