Закуска з кальмарів з рисом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Варіть рис у воді до готовності протягом .
-
Крок 2
Очистіть моркву та цибулю, натерти на грубій тарілці і проходьте в сковороду з рослинним маслом, помішуючи, .
-
Крок 3
Додайте до овочів вареного рису і тушкуйте протягом , сіль і перець.
-
Крок 4
Вийміть з вогню, дайте охолонути.
-
Крок 5
Повернути підготовлену начинку майонезом.
-
Крок 6
Варіть цілі очищені кальмари в солоній воді зі спеціями (перцем, лавровим листям) .
-
Крок 7
Ліворуч і дайте охолонути.
-
Крок 8
Наповніть кальмара начинкою, покладіть під гноблення і покладіть в холодильник на .
-
Крок 9
Перед подачею вилийте кальмари з томатним соусом, змішаним з подрібненим часником.
Поживна цінність
- Калорії
- 593 ккал
- Протеїни
- 101 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 34 г