Основні Страви

Фарширований Бараниний Гарбуз

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    100 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Фарширований гарбуз - ідеальна страва для осені та зими або просто холодної погоди. У гарбузі добре готувати плов, традиційний чи солодкий, чи варити густий суп із гострим французьким сиром та мускатним горіхом. А можна зробити ще простіше: наповнити гарною бараниною, додати східних спецій та трав і просто запекти - вийде напрочуд ніжне і спекотне, що зігріває.

Інгредієнти

пучків
чайних ложок
штук
на кінчику ножа
дрібка
пучків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    462
  • Протеїни
    23
  • Жири
    20
  • Вуглеводи
    69

Інструкція приготування

Їсти, зачерпуючи ложкою разом із гарбузом.

Image
1 Крок

Розігріти духовку до 200 градусів. У невеликого гарбуза (підійде, наприклад, сорт акорн) зрізати верхівку, столовою ложкою ретельно видалити з серцевини гарбуза все насіння. Змастити всередині м'якоть вершковим маслом, накрити гарбуз «кришечкою», що вийшов з верхівки, і поставити в духовку на тридцять хвилин.

Image
2 Крок

Баранину (можна взяти грудинку або лопатку) очистити від плівок і максимально зрізати з м'яса жир (зайвий жир при запіканні може дати неприємний душок), потім нарізати невеликими шматочками — приблизно 2×2 см. Цибулю нарізати півкільцями.

Image
3 Крок

У сковороді розігріти вершкове масло (щоб воно не диміло, можна додати приблизно чайну ложку рослинного) і злегка обсмажити цибулю. Додати м'ясо та смажити, помішуючи, близько десяти хвилин. Додати кумін.

Image
4 Крок

Через пару хвилин викласти в сковороду банку консервованих помідорів, очищених від шкірки та дрібно порубаних, разом із соком, а також цукор та сіль. Перемішати і тушкувати разом тридцять хвилин.

Image
5 Крок

Коли м'ясо буде вже готове, а соус добре загустіє, додати в сковороду шафран, дрібно порубані петрушку і кінзу, акуратно перемішати і залишити на вогні ще на сім-вісім хвилин.

Image
6 Крок

Зняти сковороду з бараниною з|із| вогню і злегка остудити. Потім акуратно нафарширувати запечений гарбуз м'ясом - начинка повинна повністю поміститися в гарбуз, щоб його можна було закрити зверху кришечкою.

Image
7 Крок

Зменшити температуру в духовці до 180 градусів. Нафарширований і щільно закритий гарбуз поставити на невеликий лист або у форму для випічки і прибрати в духовку на двадцять-двадцять п'ять хвилин.

Image
8 Крок

Готовий гарбуз вийняти з духовки, трохи остудити. Подавати гарбуз на стіл можна повністю, а можна нарізати на порції і викласти на тарілки. Є м'ясо разом з ароматною та м'якою гарбузовою м'якоттю.

Вам також може сподобатися