Фахітас з гострою куркою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Часник очистити. 1 зубчик залишити на гуакамоле, 3 інших нарізати на дрібні кубики. Обсмажити на сковороді з додаванням оливкової олії.
-
Крок 2
Куряче філе очистити від шкіри та плівок (якщо вони є), нарізати тонкими смужками, додати до сковороди до часнику. Обсмажувати .
-
Крок 3
Цибулю почистити. Одну цибулину розрізати навпіл і залишити одну половину для соусу сальсу. Цибулю, що залишилася, порізати досить широкими півкільцями і додати до курячого філе.
-
Крок 4
Болгарський перець почистити, знову половину одного перцю відкласти для соусу сальсу, решту нарізати півкільцями і додати до курячого філе.
-
Крок 5
Кукурудзу додати в сковороду до курячого філе, всі інгредієнти перемішати, посолити поперчити, додати карі та столову ложку кокосового молока. Додати чайну ложку дрібно нарубаного чиллі перцю. Все перемішати і тримати на повільному вогні кілька хвилин, щоб овочі стали трохи м'якими. Зняти з вогню, додати 2 столові ложки рубаної кінзи, перемішати, відставити убік.
-
Крок 6
Гуакамоле. Блендером збити до пюреподібної маси наступні інгредієнти: очищений авокадо, зубчик часнику, що залишився, 1 столова ложка кінзи, 2 столові ложки лимонного соку. Потім посолити, поперчити, перемішати.
-
Крок 7
Соус сальсу. Помідори порізати дрібними кубиками, такими ж кубиками нарізати половинки цибулі і болгарського перцю, що залишилися, додати 2 столові ложки кінзи, посолити, поперчити, перемішати.
-
Крок 8
Сир натерти на дрібній тертці.
-
Крок 9
Подавати зі сметаною, соусами та тертим сиром та кукурудзяними тортильями.
Поживна цінність
- Калорії
- 661 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 39 г
- Вуглеводи
- 50 г