Основні Страви

Дорада В Солоній Кірці

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    90 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

Харчова цінність

  • Калорії
    240
  • Протеїни
    45
  • Жири
    8
  • Вуглеводи
    0

Інструкція приготування

Рецепт з Дюкана.

1 Крок

Спочатку очищаєте дораду зсередини, не відрізаючи голови та не знімаючи луски.

2 Крок

Розігріваєте духовку до 240-250 градусів.

3 Крок

Берете жароміцну страву, за розмірами трохи більше, ніж сама риба. Всередину страви, на дно та стінки, викладаєте фольгу.

4 Крок

Висипаєте на дно морську сіль, у результаті на дні має опинитися 3 см солі.

5 Крок

Потім ви кладете на неї рибу і засипаєте її сіллю, що залишилася так, щоб риба була практично не видно.

6 Крок

Відправляєте блюдо в духовку на 1:00, після чого зменшуєте температуру до 180 градусів і випікаєте ще півгодини.

7 Крок

Потім виймаєте рибу та знімаєте кірку за допомогою молоточка.

Вам також може сподобатися