Основні Страви

Дорада У Фісташковій Скоринці З Мангольдом, Вареною Шинкою, Сиром Горгонзолу Та Кедровими Горішками

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    663
  • Протеїни
    53
  • Жири
    43
  • Вуглеводи
    18

Інструкція приготування

1 Крок

У кухонному комбайні поєднати фісташки, орегано, чебрець і часник. Викласти суміш на плоску страву.

2 Крок

Приправити обидві сторони філе дорада сіллю та перцем. Змішати в окремій ємності мед та гірчицю та обмазати сумішшю обидві сторони філе. Потім вмочити філе у фісташковій суміші і добре притиснути рукою суміш, так щоб вона придрукувалась до філи риби.

3 Крок

Нагріти 1 столову ложку олії у великій сковороді середньому вогні. Обсмажити філе протягом 2-3 хвилин із кожного боку.

4 Крок

Нарізати кубиками шинку і обсмажити її на сильному вогні, на оливковій олії до золотистого кольору. Додати кедрові горішки і смажити ще 1 хвилину, поки горішки не стануть золотисто-коричневого кольору.

5 Крок

Додати листя мангольда, накрити кришкою, зменшити вогонь і готувати протягом 2 хвилин, поки листя не стане м'яким.

6 Крок

Викласти суміш із мангольду з шинкою в центр страви, зверху розфарбувати горгонзолу та викласти філе.

Вам також може сподобатися