Основні Страви

Дорада По-Сицилійськи

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    210
  • Протеїни
    23
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    2

Інструкція приготування

1 Крок

Бланшируємо томати, до них додаємо помідори черрі і тушкуємо з часником, базиліком та перцем. чилі. Все це у томатному соусі. Тобто одні помідори, інші помідори та томатний соус – це Сицилія, друзі.

2 Крок

Окремо беремо найсвіжішу дораду, вирізаємо два філе і варимо 4 хвилини у вакуумній упаковці. Якщо немає вакууму – у духовці на пару. Якщо ніяк у духовці на пару - просто припустіть.

3 Крок

Об'єднуємо рибу із соусом. Спочатку соус, потім - філе, натираємо зверху цедру лайма, додаємо паростки фенхелю і збризкуємо оливковою олією extra virgin.

Вам також може сподобатися