Випічка Та Десерти

Дієтичне Тістечко «Картопля»

Image
  • Час на підготовку
    240 Хвилин
  • Час приготування
    90 Хвилин
  • Порцій
    10 Осіб

Інгредієнти

дрібка
столові ложки
столові ложки
за смаком
штук
г
г
чайних ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    146
  • Протеїни
    8
  • Жири
    5
  • Вуглеводи
    17

Інструкція приготування

1 Крок

Сухий залити водою кімнатної температури у співвідношенні 1 до 4 і вимочувати 4 години.

2 Крок

Злити воду, залити свіжою водою у співвідношенні 1 до 3, довести до кипіння, зняти піну та варити під кришкою ще 40 хвилин.

3 Крок

Відварений нут пюрувати блендером, додати банан, йогурт (1 ст. ложку відкласти для крему), какао (1 ч.л. відкласти, щоб надалі присипати тістечка зверху), розпушувач, ванілін і замінник цукру і збити блендером все разом до однорідності.

4 Крок

Білки збити до міцних піків, акуратно втрутити рухами знизу нагору в нутову масу.

5 Крок

Перелити тісто в будь-яку зручну форму, зверху накрити фольгою і випікати в розігрітій до 180 ° духовці 40 хвилин, потім зняти фольгу і пекти ще 10 хвилин (орієнтуйтеся по своїй духовці, головне, що на виході корж повинен бути вологим!).

6 Крок

Смажений арахіс блендер розмелоти в борошно.

7 Крок

Остудити корж і розім'яти вилкою в крихту, влити мед, кокосове масло, пару крапель коньячного ароматизатора, додати подрібнений арахіс і потім поступово маленькими порціями вливати каву, до отримання потрібної консистенції (тісто не повинно стати занадто в'язким і рідким і добре ліпитися)

8 Крок

З отриманої маси сформувати тістечка (у мене вийшло 10 шт), зверху припорошити какао-порошком, і за допомогою мішка кондитерського осадити по 2 краплі сирного крему.

9 Крок

Для крему сир збити у блендері з 1 ст. л йогурту, ваніліном та замінником цукру до однорідності (я ще додавала пару крапель ванільного ароматизатора), поставити в морозилку на 10 хвилин для загусання.

Вам також може сподобатися