Дієтичні брауні з м'ятним шаром
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Листя свіжої м'яти (я використала близько 15 великих - чим більше, тим насиченішим буде м'ятний смак) залити водою і максимально пюрувати в блендері.
-
Крок 2
М'ятну воду процідити від перемеленого листя і залити їй желатин, залишити до набухання.
-
Крок 4
Відокремити білки від жовтків.
-
Крок 5
Жовтки збити із сах. замом до білоти та пишноти, ввести в шоколадну масу, ретельно перемішати.
-
Крок 6
Білки збити до міцних піків, ввести 1/3 частину шоколадної маси, акуратно перемішати рухами знизу вгору.
-
Крок 7
В окремій мисці змішати борошно з содою та розпушувачем і просіяти суху суміш до шоколадної маси, ретельно перемішати.
-
Крок 8
Ввести білки, що залишилися, акуратно перемішуючи знизу вгору.
-
Крок 9
Вилити тісто прямокутну форму, попередньо змащену кокосовим маслом (форму за розміром потрібно вибирати таку, щоб при наповненні тестом його висота була близько 1,5 см) і запікати в розігрітій до 180 ° духовці (режим верх-низ)
-
Крок 10
Готовий брауні повинен бути трохи вологим при пробі зубочисткою, але щоб бісквіт не опав, двері духовки краще не відчиняти в процесі і ще хоча б після готовності, тому визначайте готовність на око. Після цього дістати форму з бісквітом з духовки та залишити остигати.
-
Крок 11
М'який сир ретельно перемішати із сах. замом.
-
Крок 12
Набряклий желатин нагріти на водяній бані до повного розчинення (не кип'ятити), дати охолонути, влити до сиру і ретельно перемішати. За рахунок «м'ятної» води, в якій готувався желатин, сирна маса набуде світло-зелений відтінок, але щоб він був більш насиченим я використовувала порошковий зелений харчовий барвник (барвник додавати в рідкому вигляді - порошок на кінчику ножа розвести з парою крапель води, ввести у сирну масу, перемішати до однорідності кольору).
-
Крок 13
Також для більш насиченого м'ятного смаку можна використовувати м'ятну есенцію.
-
Крок 14
М'ятну сирну масу вилити зверху у форму до брауні, розрівняти лопаткою та залишити в холодильнику на кілька годин до застигання.
-
Крок 15
Коли суфле схопиться (через ) поступово присипати какао.
-
Крок 16
Готовий десерт розрізати порційні шматки.
Поживна цінність
- Калорії
- 200 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 27 г