Дієтичні шоколадно-кокосові млинці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Яйця збити із замінником цукру та ваніліном до піни.
-
Крок 2
Влити молоко та воду, збити.
-
Крок 3
Борошно (250 гр) змішати з крохмалем, какао та розпушувачем.
-
Крок 4
Просіяти суху суміш до молочної, ретельно перемішати міксером, якщо тісто занадто рідке - додайте +-30 гр. борошна.
-
Крок 5
Додати столову ложку оливкової олії, знову перемішати, накрити кришкою і залишити настоятися в теплі .
-
Крок 6
Смажити на а/п сковороді без олії (змащувала тільки перед першим млинцем, надлишки ввібрала серветкою і потім протирала їй поверхню сковороди перед кожним млинцем).
-
Крок 7
Тісто ретельно перемішувати кожен раз, перш ніж заливати на сковороду (я наливала ополоником, наповнювала приблизно на 1/2 і рівномірно розподіляла по сковороді, нахиляючи її по колу).
-
Крок 8
Кокосову стружку залити 100 мл окропу і залишити настоятися на .
-
Крок 9
До сиру додати замінник цукру і кокосову стружку (воду спершу злити), що настоялася, добре розмішати.
-
Крок 10
Розподілити начинку по млинцях і згорнути в рулети, кожен млинець можна розрізати навпіл.
Поживна цінність
- Калорії
- 235 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 27 г