Дієтичні шоколадно-вишневі мафіни
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Вівсяні пластівці змолоти на борошно.
-
Крок 3
Яйця з'єднати з кефіром та підсолоджувачем, збити до однорідності.
-
Крок 4
Всипати суху суміш, ретельно перемішати, тісто повинне вийти як сметана середньої густоти, при необхідності додати ще борошна або кефіру, відповідно до потрібної консистенції.
-
Крок 5
Заморожену вишню викласти у сотейник, поставити на вогонь. Коли вона почне танути і пустить сік, розвести крохмаль водою і влити до вишні, потім постійно помішуючи, уварити до загусання.
-
Крок 6
У силіконові форми для кексів викласти по 1-1,5 ст. л. шоколадного тіста, потім по 1-1,5 ч. л. вишневої начинки, потім зверху знову тісто так, щоб повністю покрити вишневий шар і формочки були заповнені на 3/4.
-
Крок 7
Випікати в розігрітій до 180 ° C духовці .
Поживна цінність
- Калорії
- 124 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 19 г