Дієтичний сирний пасок
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Яйце збити з цукром і ваніліном.
-
Крок 2
Додати пюре, сир, 80 мл молока – збити.
-
Крок 3
Вівсяні пластівці змолоти в борошно, з'єднати з двома іншими видами борошна, додати розпушувач, соду та кардамон, добре перемішати.
-
Крок 4
Поступово всипати борошняну суміш до рідкої, ретельно перемішуючи, до консистенції густої сметани.
-
Крок 5
Білки збити до міцних піків з лимонною кислотою (додавати її на етапі, коли білки утворюють густу білу) і втрутити в тісто рухами знизу вгору.
-
Крок 6
Акуратно додати в тісто дрібно рубані цукати, ще раз добре перемішати.
-
Крок 7
Форми (у мене дві по 8,5 см у діаметрі) змастити оливковою олією і викласти тісто (мають заповнитися приблизно на 3/4).
-
Крок 8
Випікати в розігрітій до 175 ° C духовці близько (перевіряти по рум'яності і методом «сухої зубочистки»).
-
Крок 9
Якщо паски ще не пропеклися, але вже сильно підрум'янилися зверху – накрити верхівки фольгою.
-
Крок 10
Для глазурі: змішати сухе молоко з крохмалем та підсолоджувачем, можна додати щіпку ваніліну.
-
Крок 11
Влити кілька ст. л молока (відміряти від 300 мл) і розмішати до однорідності, максимально позбутися грудочок.
-
Крок 12
Влити молоко, що залишилося, ще раз добре збити і поставити в мікрохвильову піч на макс. потужність (у мене 850 кВт) хвилини на 3 (кожну хвилину виймати і перемішувати, стежити, щоб маса не втекла), потім дати їй охолонути і нанести на верхівку паски.
-
Крок 13
Прикрасити за бажанням.
Поживна цінність
- Калорії
- 1020 ккал
- Протеїни
- 56 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 152 г