Дієтична паска
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Білки відокремити від жовтків.
-
Крок 3
У яєчну масу додати цукор. зам за смаком (у мене стевія) та ванілін.
-
Крок 4
Вівсяні пластівці змолоти в борошно, з'єднати з двома іншими видами борошна (за обсягом борошно - одна чашку на 250 мл), додати розпушувач і кардамон, добре перемішати.
-
Крок 5
Всипати суху суміш до рідкої, добре перемішати.
-
Крок 6
Білки збити до міцних піків з лимонною кислотою (додавати її на етапі, коли білки утворюють густу білу) і втрутити в тісто рухами знизу вгору.
-
Крок 7
Акуратно додати в тісто дрібно рубані цукати, ще раз добре перемішати.
-
Крок 8
Форму (у мене 8,5 см у діаметрі) змастити оливковою олією і викласти тісто (має заповнитися приблизно на 3/4).
-
Крок 9
Випікати в розігрітій до 175 ° C духовці близько (перевіряти по рум'яності і методом «сухої зубочистки»).
-
Крок 10
Якщо паска ще не пропеклася, але вже сильно підрум'яніла зверху - накрити верхівку фольгою.
-
Крок 11
Для глазурі: змішати сухе молоко з крохмалем та підсолоджувачем, можна додати щіпку ваніліну.
-
Крок 12
Влити кілька ст. л молока і розмішати до однорідності, по-максимуму позбутися грудочок.
-
Крок 13
Влити молоко, що залишилося, ще раз добре збити і поставити в мікрохвильову піч на макс. потужність (у мене 850 кВт) хвилини на 3 (кожну хвилину виймати і перемішувати, стежити, щоб маса не втекла), потім дати їй охолонути і нанести на верхівку паски.
-
Крок 14
Прикрасити за бажанням.
Поживна цінність
- Калорії
- 1223 ккал
- Протеїни
- 53 г
- Жири
- 47 г
- Вуглеводи
- 149 г