Перейти до вмісту

Дієтичний чізкейк з топінгом

Дієтичний чізкейк з топінгом
Ніжний, повітряний чізкейк на основі з вівсяного борошна, висівок і фініків, що дарує легку карамельну солодкість без зайвих калорій. Кремова сирна начинка тане на язиці, а прохолодний ягідний топінг із кислинкою смородини робить смак глибшим і яскравішим. Лише 160 ккал на порцію — десерт, який не доводиться виправдовувати.
Приготування
2 год
Інгредієнтів
12
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб начинка вийшла ідеально гладкою, ретельно збийте сир блендером без жодної грудочки, а білки вводьте лопаткою обережно. Фініки можна замінити курагою чи родзинками, а ягоди — свіжими.
  1. Крок 1

    Для тіста розмолоти в борошно вівсяні пластівці та висівки, зробити з фініків пюре (до речі, їх можна замінити на будь-які сухофрукти), змішати все з яйцем, стевією, тісто має тримати форму, хоча може залишитися липким, викласти у форму, на пекарський папір, змащену олією, зробити борти. Коментар: екстракт стевії в порошку (з коефіцієнтом насолоди 250) на кінчику ножа в тісто і приблизно 1/3 ч.л. у сирну масу

  2. Крок 2

    Для начинки відокремити білки від жовтків, жовтки добре змішати в блендері з сиром, сметаною, йогуртом, стевією, можна додати ванілін, головне, щоб у масі не було крупинок і грудочок (зовсім!).

  3. Крок 3

    Білки збити до піків і акуратно перемішати з сирною масою, вилити все на основу, накрити фольгою і поставити в розігріту до 160-170 градусів духовку на .

  4. Крок 4

    Для топінгу я використала заморожену смородину, яку поварила (т.зв. п'ятихвилинка) з цукром та корицею. Попередньо замочила желатин, коли він набух, трохи підігріла в мікрохвильовій печі, вилила в каструльку зі смородиною і заважала до розчинення. Вилила ягоди з сиропом на готовий пиріг і забрала в холодильник.

  5. Крок 5

    Чудово йде і без топінгу, можна зробити просто із фруктами, впевнена, буде не гірше!

Поживна цінність

Калорії
160 ккал
Протеїни
14 г
Жири
5 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Дієтичний чізкейк з топінгом

Як вийшло?

Відгуки