Вівсяний тарт із ягодами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Робимо основу: вівсяні пластівці подрібнити за допомогою блендера або кавомолки
-
Крок 2
У мисці змішати вівсянку, воду, 2 яєчні білки. Повинно вийде еластичне тісто. Залишити на , щоб вівсянка набрякла
-
Крок 3
Ягоди розморозити та змішати з половиною меду чи цукру. Ягоди дадуть рідину, її краще злити
-
Крок 4
Основу викласти або в одну форму, або у формочки розрівняти по дну і зробити бортики, потикати вилкою, щоб не було бульбашок і поставити в духовку на при 175С
-
Крок 5
Начинка: змішати сир, яєчний білок, мед чи цукор
-
Крок 6
Дістати з духовки основу, дати їй охолонути і покласти на неї начинку та зверху ягоди.
-
Крок 7
Відправити в духовку на за тих же 175С.
Поживна цінність
- Калорії
- 167 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 29 г