Фітнес-Чизкейк
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування60 Хвилин
- Порцій9 Осіб
Як прихильник здорового способу життя і правильного харчування, а також людина, яка стежить за своєю фігурою і вперто займається із залізом - рекомендую!! Мені солодощі вистачає, незважаючи на те, що я не додаю ні цукор, ні підсолоджувача. Улюбленому поливаю згущеним молоком як топінг, ви ж можете використовувати стевіозид, сироп агави, мед, або звичайнісінький цукор, але тоді вже в ньому з'являються прості, непотрібні вуглеводи, що не приносять користі (треба стежити за кількістю з'їдених шматків).
Інгредієнти
Харчова цінність
- Калорії185
- Протеїни14
- Жири2
- Вуглеводи29
Інструкція приготування
Вуа ля! Пиріг готовий! Щоправда, варто почекати, коли він охолоне до кімнатної температури.
Замочити на ніч вівсяні пластівці у воді.
Курагу та чорнослив залити хвилин на 10 гарячою водою. Перекрутити в блендері кашку.
Змішати набряклу вівсянку, кашку із сухофруктів та яйце. Вийде досить пластична маса. Викласти "тісто" у форму. Розрівняти рівним шаром.
Один банан пюрирувати в блендері, другий — розім'яти вилкою на шматочки.
Яєчні білки трохи збити.
Змішати сир, банани та білки і викласти зверху на тісто.
В лист налити води до середини форми з чізкейком і поставити в розігріту до 180 градусів духовку на 40-50 хвилин.