Дієтичні сирники з йогуртово-лимонним соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Скласти в блендер сир, 1 столову ложку йогурту, жовток та стевію до смаку. Перемішати до однорідності.
-
Крок 2
Додати ванілін і перемелені вівсяні висівки. Ще раз перемішати.
-
Крок 3
Викласти сирну масу в силіконову форму для мафінів на 1/3 від її висоти або сформувати сирники.
-
Крок 4
Випікати в попередньо розігрітій до 180 градусів духовці близько Повністю остудити.
-
Крок 5
Для йогуртово-лимонного соусу змішати в ємності 2 столові ложки йогурту, цедру лимона та стевію.
Поживна цінність
- Калорії
- 207 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 4 г