Сніданки

Дієтичні Сирники З Йогуртово-Лимонним Соусом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

на кінчику ножа
чайні ложки
столових ложок
столові ложки
г

Харчова цінність

  • Калорії
    207
  • Протеїни
    25
  • Жири
    10
  • Вуглеводи
    4

Інструкція приготування

Усі сирники приблизно 725 ккал.

1 Крок

Скласти в блендер сир, 1 столову ложку йогурту, жовток та стевію до смаку. Перемішати до однорідності.

2 Крок

Додати ванілін і перемелені вівсяні висівки. Ще раз перемішати.

3 Крок

Викласти сирну масу в силіконову форму для мафінів на 1/3 від її висоти або сформувати сирники.

4 Крок

Випікати в попередньо розігрітій до 180 градусів духовці близько 30-35 хв. Повністю остудити.

5 Крок

Для йогуртово-лимонного соусу змішати в ємності 2 столові ложки йогурту, цедру лимона та стевію.

Вам також може сподобатися