Дієтичні курячі грудки з травами
Як приготувати
-
Крок 1
Кожне філе розрізаємо на 2 тонкі котлети вздовж. Солимо і перчимо на смак, обвалюємо в борошні, надлишки струшуємо.
-
Крок 2
Смажимо на невеликій кількості рослинної олії на сильному вогні по на кожну сторону. Перекладаємо на страви та зберігаємо теплими.
-
Крок 3
Олію розтоплюємо, змішуємо з лимонним соком та нарубаною зеленню. Отриманою сумішшю поливаємо грудки та подаємо.
Поживна цінність
- Калорії
- 702 ккал
- Протеїни
- 96 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 6 г
