Перейти до вмісту

Дієтичні яловичі печінкові оладки

Дієтичні яловичі печінкові оладки
Дієтичні яловичі печінкові оладки захоплюють ніжною текстурою та глибоким, делікатним смаком завдяки поєднанню свіжої печінки, моркви та цибулі. Витончені нотки куркуми й хмелі-сунелі розкривають аромат, а цільнозернове борошно додає ситності й легкості. Ці оладки чудово смакують як теплими, так і холодними, даруючи особливе відчуття домашнього затишку.
Приготування
1 год 30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Печінка стане м’якшою, якщо замочити її в молоці на годину. Для ніжнішої консистенції пропустіть овочі через блендер разом із печінкою. Подавайте з легким йогуртовим соусом чи свіжою зеленню.
  1. Крок 1

    Печінку очистити від плівок і прожилок, промити, для зручності нарізати на дрібні шматки (після цього можна її замочити хоча б на годину в молоці, щоб позбутися гіркоти), потім пюрувати в блендері.

  2. Крок 2

    Цибулю також подрібнити у блендері.

  3. Крок 3

    Моркву натерти на дрібній тертці.

  4. Крок 4

    Додати добре перемішати до однорідності.

  5. Крок 5

    Дати постояти готової суміші , щоб борошно набрякло і майбутні оладки не розпадалися.

  6. Крок 6

    Краще взяти а/п сковороду і смажити без олії, або використовувати кілька крапель оливкової олії на кожну порцію оладок.

  7. Крок 7

    Викладати тісто ложкою на розігріту сковороду (по 1 ст. л. на жарт, 4 штуки за раз) і смажити на середньому вогні по кілька хвилин (не довше!) з обох боків до рум'яної скоринки.

Поживна цінність

Калорії
171 ккал
Протеїни
19 г
Жири
7 г
Вуглеводи
8 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Дієтичні яловичі печінкові оладки

Як вийшло?

Відгуки