Дієтичні млинці з фетою та шпинатом
Як приготувати
-
Крок 1
Крохмаль, яйця, молоко, насіння льону та сушений базилік змішати міксером до однорідної консистенції.
-
Крок 2
Смажити на млинцевій сковороді малого діаметра без олії на середньому вогні.
-
Крок 3
Змішайте фету, посічений шпинат, базилік та часник.
-
Крок 4
Загорніть начинку в млинці.
-
Крок 5
Обсмажте млинці на сковороді з двох сторін без використання олії до появи рум'яної скоринки (не довше з кожного боку).
Поживна цінність
- Калорії
- 400 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 17 г