Перейти до вмісту

Детокс оладки з цукіні із зеленою цибулею та м'ятою

Детокс оладки з цукіні із зеленою цибулею та м'ятою
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
6

Як приготувати

  1. Крок 1

    Цукіні натерти на тертці, посолити за смаком і залишити відпочивати на .

  2. Крок 2

    Поки цукіні відпочивають, обірвати листочки м'яти від стебел і дрібно посікти разом із пір'ям зеленої цибулі (додайте зелені на свій смак – я люблю, коли її дуже багато).

  3. Крок 3

    Віджати цукіні руками або через друшляк (він сильно пустить воду). Додати до цукіні нашатковану зелень.

  4. Крок 4

    Втрутити в отриману зелену масу 1 яйце. Солити ми оладки більше не будемо!

  5. Крок 5

    Додати|добавляти| муку|борошно| і чорний свіжомелений перець, добре перемішати. Маса для оладок готова!

  6. Крок 6

    У олії (я люблю виноградне) розтопити шматочок вершкового масла. Ложкою викласти оладки на сковороду, розрівняти та випікати на середньому вогні з двох боків до рум'яних бочків.

Поживна цінність

Калорії
410 ккал
Протеїни
11 г
Жири
32 г
Вуглеводи
23 г

Відгуки