Детокс оладки з цукіні із зеленою цибулею та м'ятою
Як приготувати
-
Крок 1
Цукіні натерти на тертці, посолити за смаком і залишити відпочивати на .
-
Крок 2
Поки цукіні відпочивають, обірвати листочки м'яти від стебел і дрібно посікти разом із пір'ям зеленої цибулі (додайте зелені на свій смак – я люблю, коли її дуже багато).
-
Крок 3
Віджати цукіні руками або через друшляк (він сильно пустить воду). Додати до цукіні нашатковану зелень.
-
Крок 4
Втрутити в отриману зелену масу 1 яйце. Солити ми оладки більше не будемо!
-
Крок 5
Додати|добавляти| муку|борошно| і чорний свіжомелений перець, добре перемішати. Маса для оладок готова!
-
Крок 6
У олії (я люблю виноградне) розтопити шматочок вершкового масла. Ложкою викласти оладки на сковороду, розрівняти та випікати на середньому вогні з двох боків до рум'яних бочків.
Поживна цінність
- Калорії
- 410 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 32 г
- Вуглеводи
- 23 г