Суп із чорного маша «Дал-макхані»
Як приготувати
-
Крок 1
Підготуйте всі потрібні інгредієнти.
-
Крок 2
Маш, який заздалегідь замочили, злийте з води та перекладіть у каструлю.
-
Крок 3
Влийте олію й доведіть до кипіння.
-
Крок 4
Потім зменште вогонь, накрийте кришкою та варіть приблизно , доки боби не стануть готовими.
-
Крок 5
До вареного маша додайте імбирну та часникову пасту, мелений чилі, томатне пюре й сіль. Готуйте далі протягом години, помішуючи та розминаючи боби дерев'яною лопаткою.
-
Крок 6
Влийте вершки.
-
Крок 7
Покладіть вершкове масло й дочекайтеся, поки воно розтане.
-
Крок 8
Перемішайте.
-
Крок 9
Досоліть і підсолодіть цукром до смаку.
-
Крок 10
Подавайте до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 865 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 52 г
- Вуглеводи
- 67 г