Курча з півбою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Замаринувати курча в оливковій олії із сіллю та перцем.
-
Крок 2
Посипати сушеним розмарином, тертим часником і меленим чебрецем.
-
Крок 3
Обсмажити на сковороді.
-
Крок 4
Нарізати великими скибочками картопля, брюссельську капусту та цибулю-шалот.
-
Крок 5
Запікати у духовці.
-
Крок 6
Готові овочі приправити сіллю та перцем, змастити вершковим маслом.
-
Крок 7
Залити полбу водою та варити без солі не менше . Щоб переконатися, що вона готова, виловити одне зерно — воно має розпадатися п'ять рівних частин.
-
Крок 8
Подавати курча із запеченими овочами та півбою.
Поживна цінність
- Калорії
- 974 ккал
- Протеїни
- 61 г
- Жири
- 54 г
- Вуглеводи
- 63 г