Cуп том-ям з баклажанами, куркою та морепродуктами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Очищаємо невеликі креветки. Панцир обсмажуємо на сковороді до інтенсивно рожевого кольору, додаємо літр води та варимо бульйон, у бульйон додаємо чайну ложку куркуми та трохи насіння коріандру. Варимо креветковий бульйон хвилин 15, щоб панцирі краще виварилися. Проціджуємо та відставляємо убік.
-
Крок 2
Баклажани можна додавати очищеними і сирими прямо в суп, тоді вони зливаються із загальним смаком і виходять приголомшливим доповненням, або ж можна їх, не очищаючи, запекти кухлями на деку в духовці, або просто обсмажити - тоді текстура буде відчуватися. Мені подобається і так, і так, вирішуйте самі. На фото є другий варіант.
-
Крок 4
Потім ріжемо курячі груди смужками, готуємо (розморожуємо) будь-які морепродукти за смаком - у мене кальмари, креветки, гребінці, мідії та маленькі восьминіжки.
-
Крок 5
У 2-літровій каструлі для супу робимо піджарку: 4 см натертого кореня імбиру, дрібно нарізану цибулю, часник і коріандр, розтерті у ступці, цедра лайма - підсмажити на нейтральній олії протягом , потім додати туди дрібно нарізаний помідор соус пад-тай (їдальню ложку). Якщо немає цього соусу — будь-який тайський гострий соус.
-
Крок 6
У каструлю додати курку, баклажани, 2 банки по 400 г кокосових вершків і залити це все креветковим бульйоном, проварити все не більше (у середині варіння додати морепродукти).
-
Крок 7
Заправити свіжою кінзою та присипати лаймовою цедрою.
-
Крок 8
Якщо рідини замало, додати води.
Поживна цінність
- Калорії
- 349 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 14 г