Перейти до вмісту

Швидка паста з морепродуктами

Швидка паста з морепродуктами
Швидка паста лінгвіні з ніжними морепродуктами, свіжою петрушкою й легкою гостротою чилі розкриває медитеранські мотиви в кожній ложці. Гармонійне поєднання м'ясистих мідій, кальмарів, молюсків і соковитих помідорів створює вишукану, але легку вечерю, яку доповнює пікантна цедра лимона та крихкий пармезан.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
9

Як приготувати

Порада

Не готуйте морепродукти занадто довго — тривала термообробка зробить їх жорсткими. Рекомендуєш додати частину води від варіння пасти для ідеальної текстури соусу й природної ніжності страви.
  1. Крок 1

    Відварити лінгвіні у великій каструлі з киплячою підсоленою водою відповідно до інструкції на упаковці, потім злити воду, залишивши повний кухоль крохмалистої води.

  2. Крок 2

    Тим часом нарізати кальмари кільцями завтовшки 1 см, перебрати мідій та молюсків, промити нещільно закриті. Якщо вони не закриваються, викинути їх. Нарізати 4 гребінці скибочками.

  3. Крок 3

    Очистити і дрібно нарізати часник, листя петрушки та дрібно натерти цедру 0,5 лимона. Дрібно порізати червоний перець чилі.

  4. Крок 4

    Поставити велику сковороду з антипригарним покриттям на середньо сильний вогонь з 1 столовою ложкою оливкової олії. Додати часник, перець чилі та каперси, готувати , потім додати молюсків та мідій. Готувати , потім додати кальмарів, гребінці, лимонну цедру та петрушку і добре перемішати.

  5. Крок 5

    Розім'яти чистими руками пелати помідори, довести до кипіння, потім зменшити вогонь і гасити протягом , щоб аромати змішалися, регулярно помішуючи і розминаючи помідори.

  6. Крок 6

    Вичавити сік із 0,5 лимона. Струсити сковороду і гасити ще або до повної готовності (викинути всі черепашки, що залишилися закритими).

  7. Крок 7

    Зняти сковороду з вогню та за бажання акуратно вийняти м'ясо з черепашок.

  8. Крок 8

    Натерти на тертці 20 грам пармезану, потім скуштувати і приправити до смаку, за необхідності додавши трохи лимонного соку.

  9. Крок 9

    Викласти макарони в соус, при необхідності збризкати водою від варіння макаронів, потім збризкати оливковою олією першого віджиму.

Поживна цінність

Калорії
649 ккал
Протеїни
67 г
Жири
14 г
Вуглеводи
63 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Швидка паста з морепродуктами

Як вийшло?

Відгуки